Avena por la noche / Overnight oats , avena remojada

Un desayuno que me fascina y esta manera de prepararlo me emociona por solo saber que lo dejo en el refrigerador por la noche y en cuanto quera desayunar por la mañana lo tendré listo y delicioso.

La receta que les dejo hoy es una base sencilla, los ingredientes pueden variar a tu antojo y la otra es simulando pastel de zanahoria, pero como te comento, deja volar tu imaginación y antojo y combina ingredientes avena sabor chocolate, avena sabor piña colada, con café, plátano, nutella, peanut butter, chocolate con peanut butter, fresas con crema, etc...

Ya las has probado? Platícame tus combinaciones, y si todavía no la has probado, venga anímate y también me platicas que te pareció!
De lo otro te sigo platicando en mi siguiente post ... saludos!!!

Porción: 1 persona (1 frasco con tapadera)

Ingredientes:

Base:
1/2 taza de avena
2/3 taza de leche, la de tu elección y aveces hago mitad leche mitad agua.
1/3 taza de yogurth griego
1 cucharadita de chia
1/2 cucharadita de vainilla
1 cucharadita de miel

Opcional: agregar canela, 1 pizca de sal, en lugar de miel gotas o sobre de stevia, endulzar al gusto.

Sabor pastel de zanahoria:
1/2 taza de avena
3/4 taza de leche
2 cucharadas de zanahoria rallada
1/2 cucharadita de vainilla
canela
1 cucharada de coco rallado
1/2 cuchara de pasas
1 cucharada de nuez

Preparación: 

En el frasco vaciamos todos los ingredientes, mezclamos y tapamos. Dejamos en el refrigerador al menos por 4 horas, pero es mejor toda una noche.

LISTO...

Espero la disfruten!!!

BON APPETIT!!!

endulzante (1 sobre de stevia)